Тренерка Лєра Капустіна: “Бокс – це моє на всі сто!”

Бокс – вид спорту, який у суспільстві заведено вважати «чоловічим». Проте жінки у боксі також є – і немало, регулярно відбуваються турніри – від місцевих до чемпіонатів країни, континенту і світу. Які вони – дівчата в боксерських рукавичках, як обрали цей спорт і які мають цілі – розпитали у Валерії Капустіної, тренерки БК “Фаворит”, який діє у селі Українка Криничанської територіальної громади.

У Валерії вже чимало досягнень: вона – чемпіонка України, багаторазова призерка чемпіонатів України, переможниця та призерка міжнародних турнірів, призерка Чемпіонату Європи до 22-х років, має звання майстра спорту України.

Родом Валерія – із Кам’янського. Закінчила міський 13-й ліцей, пізніше Придніпровську державну академію фізичної культури і спорту у Дніпрі. У свої 21 Валерія вже тренерка. А боксом почала займатися в 11 років. До речі, несподівано для себе і знайомих.

«На бокс мені запропонував піти мій знайомий, який працює у школі, і є тренером з футболу, — згадує дівчина. — Вирішила спробувати для себе щось нове, але не уявляла, що це стане моїм життям. Раніше я ніколи не цікавилася бойовими мистецтвами. Але через характер і вчинки знайомі часто називали мене «бійчинею». От і вирішила позайматися чимось таким. А спробувавши, зрозуміла: бокс — це моє на всі сто!» — розповідає тренерка.

Валерія Капустіна не просто живе боксом – вона прагне виховувати чемпіонів і чемпіонок та надавати їм максимальний досвід. Свого часу цьому навчав боксерку її тренер Максим Олександрович Бєляєв. А нині вже рік, як вона пішла таким же шляхом. Спочатку допомагала своєму тренеру у роботі, вела індивідуальні заняття. А тепер самостійно працює у ДЮСШ в Криничках.

«Регулярні заняття боксом зміцнюють м’язовий корсет, додають впевненості у собі і розвивають вміння зосереджуватися», —запевняє спортсменка.

А ще, на її думку, бокс передбачає розвиток уваги, координації, сприяє зміцненню серцево-судинної системи та покращенню загальної витривалості.

На сьогодні у тренерки БК «Фаворит» Валерії Капустіної – 20 вихованців і 5 вихованок. Деякі уже стали призер/к/ами та чемпіон/к/ами міста Кам’янське. Один із них — Ярослав Лисяк, котрий виборов титул чемпіона міста Кам’янське та здобув бронзову медаль на чемпіонаті Дніпропетровської області, який проходив у Дніпрі кілька тижнів тому. Гарні результати демонструють Павло та Ліза Черевки із Криничок, Микита Пометун з Українки.

Валерія – стійка і наполеглива: не кожній вдається пережити поразку у ринзі, а потім повертатися знову й знову. «Без залізного характеру тут робити нічого», — твердо переконана спортсменка.

Нині багато дівчат у нашій країні займаються боксом. Без перебільшення, в Україні жіночий бокс розвивається надзвичайними темпами. Постійно проходять чемпіонати, кубки, різноманітні турніри. Останнім часом набирають поширення спільні змагання з чоловіками.

Як розповіла Валерія, за правилами дівчата і жінки, на відміну від чоловіків, боксують у захисних шоломах. Це береже від розсічень чи інших неприємностей. Серйозні травми у жіночому боксі трапляються рідше, ніж у чоловічому. Фізіологічно жінки слабші, й удари, відповідно, теж. 

«Утім, перед виходом на ринг про таке найменше думаєш, — каже боксерка. — Вибудуєш професійний захист, вибереш правильну тактику – і бій виграєш, і синців не отримаєш. Як на мене, травматизм майже однаковий в усіх контактних видах спорту: наприклад, у баскетболі чи гандболі часто бачу розбиті носи».

Валерія Капустіна рівняється на інших боксерок. Передусім це Тетяна Коб – найвідоміша і найтитулованіша боксерка в Україні, яка чудово виступила на Олімпійських іграх 2016 року. Вона поки що перша і єдина з України здобула олімпійську ліцензію. Тетяна – чемпіонка Європи, бронзова призерка світового чемпіонату. Інших мало хто знає, адже жіночі боксерські поєдинки наше телебачення не транслює. Хоча за кордоном цей вид спорту увагою не обділений. Треба, щоб ситуація змінилася, щоб країна знала і впізнавала своїх спортсменок, переконана тренерка Лєра Капустіна.

Бокс розробляє силу волі, підвищує самооцінку та допомагає контролювати вируючі емоції. Це – чудова психологічна розрядка після виснажливих буднів. Можливість випустити пару, якщо треба.

«А ще помилково думати, що бокс — спорт для людей недалеких. Навпаки, він змушує мозок посилено працювати, продумувати різні комбінації, передбачати удари супротивниці, вибудовувати правильний захист. І ще один практичний бонус: займаючись боксом, можна освоїти прості, але дуже дієві прийоми самооборони і дати відсіч кривдникам у разі потреби», — запевняє Валерія Капустіна.

Авторка:  Олена Мушик

_____________________

Матеріал створений у межах проєкту “Гендерночутливий простір сучасної журналістики”, що реалізовує Волинський прес-клуб у партнерстві з Гендерним центром Волині.

Уперше опубліковано в інтернет-виданні “Нові рубежі” у липні 2024 року.